Cette classe s’adresse à la santé d'une colonne vertébrale, du bassin du cou et des épaules. Elle est bâtie avec des routines d'entraînement, en premier lieu par relâcher et dénouer les tensions et ensuite pour tonifier les bâtiments. Un mélange de yoga doux, en mouvement, de postures toniques et restauratrices, basé sur les saisons et les besoins, vous permettrons de retrouver un dos joyeux, robuste et en mouvement. Venez trouver les chakras (centres énergétiques du corps) dans ce cours de yoga dans une approche traditionnelle. La scientifique présente aussi des ateliers et des cours de yoga, de méditation, de pilates, Massage préNatal á St-Hubert de tai chi et de qi gong à toute personne besoin s’épanouir à travers la sensible d’une autodiscipline corporelle. Classe très appréciée qui met l’accent sur la musculature profonde, la pression abdominale, la mobilité articulaire et les bonnes habitudes posturales. La précision des actions est favorisée au revenu de la vitesse d’exécution. Les exercices de Pilates permettent ensuite une meilleure stabilité par les postures de pression et d’équilibre en yoga, les étirements étant soutenus par un meilleur dévouement abdominal. Cours tout indiqué par les individus habituellement assises, qui subissent des tensions dans le monde du cou, du dos, des épaules. Rééquilibrer ses chakras permet d'se comporter sur l'inconscient. La pratique du Yoga, notamment, facilite de débloquer les nœuds énergétiques par favoriser la diffusion de notre prana (énergie vitale) dans notre corps. Nous croyons que l'environnement pourrait énormément affecter notre état d'esprit. Cette approche polyvalente est idéale par la relaxation profonde et la administration du stress. Cette méthodologie systématique offre une relaxation mentale, émotionnelle et physique complète et convient à chacun. Manon Gauthier - Manon a est tombé sur le yoga dans une intervalle de sa vie où elle avait complètement égaré le contact avec son corps, ses ressentis et ses aspirations profondes. En quête de sens, elle s’est laissée guider vers le yoga. DAMA Yoga, c'est une énorme gamme de cours de yoga offert à la groupe de la Rive-Sud de Montréal. Nous offrons un espace accueillant, sécuritaire et paisible avec un horaire complet de cours, d'ateliers, d'occasions spécialisés et de formations qui conviennent à tous les niveaux d'expérience. Des stratégies de respirations, de relaxation et de méditation sont aussi intégrées par le cours de yoga.
